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馨享悦读/书名:一平方米的静心

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作者:莎朗·莎兹伯格;李芸玫  

出版社:北京时代华文书局

  时间:2018年01月

     【编辑推荐】 

美国知名静心导师为嘈杂职场定制的心灵静谧课,教你在方寸之间,给世界降噪,让心灵重归正念。心打开了,灵感和喜乐就进去了。
本书有原理,有境界,更有方法。
阅读此书,读者无论是何种身份,都可以开卷有益。本书可以帮助我们建成职场八大支柱:均衡、专注、慈悲、弹性、沟通与联结、正直、意义、开放的觉察,让快乐、宁静回归。诗意与效率并取,以优美姿态抵达成功。实现全身心疗愈,在温暖安宁中前行。
      【内容简介】

我们处在一个几乎人人都超时工作,身心过劳以及奋力想把工作做好的时代,工作清单不断增加,与我们同事的人又极富竞争性。作者提供了简单而纯熟的忠告,帮助我们驾驭工作上的挑战,培养快乐和增进幸福。书中的冥想练习,把我们从即将灭顶的深渊中拯救出来,让我们重新发现,只需要片刻的全神贯注,就可以让我们达到通透、洞察、有效和愉悦的境界。
     【作者简介】

莎朗·莎兹伯格,美国知名的静心导师,与杰克·康菲尔德、约瑟夫·古德斯汀联合创办了内观禅修社(Insight Meditation Society),迄今已从业30余年,是一位令人尊敬的冥想导师。她不仅写就多部畅销书,还担任《奥普拉》《时代》《好管家》《香巴拉太阳》等知名杂志的特约编辑。著有《静心冥想的练习》《不要绑架自己》等书。
     【媒体评论】

只要你有一平方米的空间,你就可以开始你的静心之旅。而且,静心从来就不是超过一平方米之外的事情。
——樊登 

 “上班怎么可能会快乐?”这本书提出了八大支柱,帮助我们提升职场中的生活质量,进而让快乐上班成为可能。具备这些能力,不论在哪儿上班、担任什么职位,平静愉悦都是掌握在自己手上。
——胡君梅
    【金句精选】
    1.身为人类就意味着不完美,无须将所有错误揽在身上,重新开始就好。
    2.无聊不是因为没事可做,而是因为对事不够投入。
    3.唯有面对自己的恶魔,我们才有得到自由的可能,其后才有力量击退它。

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